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箱蜜柑
脂質が40g以下が目標で…それはちょっと難しいけど50以下はキープできてる。
脂質高い日は糖質少なめになってるからカロリーとしてはあんまり変動なし！
まぁ、緩めな感じだけど体重も体脂肪率もゆるゆる落ちてるから…たぶん合ってるってことでしょう！！[ほっとする]
今日もほぼほぼ一万歩いけたし
いい感じ、いい感じ〜[大笑い]
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コメント
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ななお
ロッテの他のアレに比べると、純粋にソトの凄さがあったからそこまでイラつかない（でも結構イラつく、比較の問題）し、天才近藤健介様のお陰で負けなかったからギリギリセーフ
近藤ありがとう
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ひよこ
夫作の暗殺者のパスタ(焦がしパスタ)といろいろ調べて買ってきてくれたメロンのケーキ✨
プレゼントはひよこいっぱい????！
ピンクサングラスは夫から。またパリピサングラスが増えたぜ…????????️
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マリス
一日かけたら印刷するだけの状態にはなるんな、カプコンがやならないだ仕方ないやら
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みどり
錦糸町で今回は流石に間違えないよな〜って思ってたら思いっきり「オープニング曲！」って言って大爆笑した笑
そこがまたなっちゃんの可愛いとこ????
#NACHERRY
#なつ見ないで
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める
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アキ.MUZ
#MAZZELネタバレ ネタバレでもないか……でもツアーまだの人居るからタグしておきます
ミュート外したら見えるポスト増えた????
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もちご
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亀ちゃ
ロータリーが全く動かず大渋滞
なんだろうと先頭車に行くと
チンピラじじいだったww
渋滞してるから動いてくださいと言いに行くと、キレて子供を待ってるんだよ！テメーがバックしろよと、ロータリー身動き取れないのにめちゃくちゃ言うww
絶対話しても無駄だと思い
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あみ。
手を握って歩きたいめいちゃん……ほまめいで愛の意味を教えてとかなに？？？？？？？すき????????????????????????????秒でDVDだして????????????????????いますぐ????????????????????
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الكرة
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コーンが…こーんなに‼️
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カウを…いっぱい飼う‼️
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プリンが…たっぷりん‼️
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人は独り
????♂️
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キナッシー🦧
ゆっくりが良いですよ〜🙋♂️ 僕最初から飛ばしすぎて後悔してます😨
箱蜜柑 投稿者
ただまだ皮下脂肪が消えるまではいってない…内臓脂肪は減ってきたかも？
ハロ
食事の量(特に脂質)はどういう風に計っていますか？全てグラム数測ってますか？私はお米の量と、お肉はパックのグラム数から何となく当分して見てるぐらいです。それだけでも疲れます。