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箱蜜柑
脂質が40g以下が目標で…それはちょっと難しいけど50以下はキープできてる。
脂質高い日は糖質少なめになってるからカロリーとしてはあんまり変動なし!
まぁ、緩めな感じだけど体重も体脂肪率もゆるゆる落ちてるから…たぶん合ってるってことでしょう!![ほっとする]
今日もほぼほぼ一万歩いけたし
いい感じ、いい感じ〜[大笑い]
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りょー

たらお@

シノフ
レレレレイクはいつ行くのがベスト?
レレレレイクを訪れるのに最適な時期は、主に春と秋です。以下のポイントを参考にしてみてください。
春(3月〜5月)
気候: 温暖で、平均気温は15〜20度。花が咲き誇り、自然が美しい時期です。
アクティビティ: ハイキングやピクニックに最適。特に桜の季節は絶景です。
秋(9月〜11月)
気候: 涼しく、平均気温は10〜20度。紅葉が楽しめる時期です。
アクティビティ: 自然の色づきを楽しみながらの散策がオススメ。特に10月中旬から11月初旬が見頃です。
夏(6月〜8月)
気候: 暑く、平均気温は25〜30度。湿度も高いので、少し厳しいかもしれません。
アクティビティ: 水遊びやキャンプが楽しめますが、熱中症対策が必要です。
冬(12月〜2月)
気候: 寒く、平均気温は0〜5度。雪が降ることもあります。
アクティビティ: 冬の風景を楽しむことができますが、寒さ対策が必須です。
このように、レレレレイクは春と秋が特におすすめですが、訪れる目的や好みによって他の季節も楽しめますよ!

みょん

なお

かつじ
#角田裕毅 #F1JP

とって

コウ👸
バット逆だし運ぶの逆走になるし
#計算外

ふるち

奏
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キナッシー🦧
ゆっくりが良いですよ〜🙋♂️ 僕最初から飛ばしすぎて後悔してます😨
箱蜜柑 投稿者
ただまだ皮下脂肪が消えるまではいってない…内臓脂肪は減ってきたかも?
ハロ
食事の量(特に脂質)はどういう風に計っていますか?全てグラム数測ってますか?私はお米の量と、お肉はパックのグラム数から何となく当分して見てるぐらいです。それだけでも疲れます。