投稿
けい
今日の#心が軽くなる言葉
前回の怒りの感情の手放し方で少しだけ触れた
シンプルに考えることを
少し詳しく見ていきます。
あれやこれやと
いろいろ考えて頭の中がぐっちゃぐちゃに
なること、ありますよね。
忙しい時にそうなると、もうパニック。
私も経験あります笑
そんなときにすこーしだけ、考える時の
ヒントになれば。
考え方をシンプルにする方法です。
まず、自分のタスク
(仕事や勉強、家事とか、夢や目標でもかまいません)をいくつか思い浮かべてください。
それをこの四つのどこかに当てはめます。
①やるべきこと
②今すぐにやらなくてもいいこと
③やりたいこと
④やらないこと
ポイントは、主語を「自分が」にすること。
例えば、
自分の仕事でいっぱいいっぱい。
でも他の人のことも考えないと。
やりたいこともあるけど、時間がない。
あーデスクも整理しなきゃ。
みたいな時、どうしますか?
もう、パニックですよね笑
その時に、タスクを上の四つに振り分けていきます。
次に「時間的」優先順位をつけます。
「時間的」というのは、やらないということではなく、後回しにするという感覚を持つために用いた言葉です。
最終的に、やらないこと以外は全部やる。
その優先順位を①→②→③とつけるということですね。
ここでのポイントは、③やりたいことを最後にしていることです。
「やりたいこと」は、どうしてもこだわりや自己満足感が出てしまい、時間がかかります。
なので、①と②を終わらせてからじっくりと考えればいいのです。
これは、仕事以外にも
それこそ恋愛や、夢や目標に向かっている人にも当てはめられる万能の考え方です。
あと、よくある対人関係で言えば
自分が、相手に対してやりたいこと、と
相手がして欲しいことをすること(してあげること)
この境界線を引くのにもとても有効です。
それぞれの事柄を四つに振り分けて
共通点や、やらなくていいことを探っていき、全体像を見ることができるようになりますよ。
この投稿を見た誰かの
いっぱいいっぱいだった日々が
少しでも楽になってくれたら
嬉しく思います。
#ひとりごと #メンタル #メンタルケア #言葉
コメント
話題の投稿をみつける

ありゅ

あく

山深 翼
ギューギューミッションの内容は何?
ギューギューミッションは、特定の条件や目標を達成するためのミッション形式のゲームやイベントです。以下にその内容をまとめます。
目的: ギューギューミッションは、プレイヤーが特定のタスクをクリアすることで報酬を得ることを目的としています。タスクは多岐にわたり、クリエイティブな要素や戦略的な思考が求められます。
特徴:
多様なタスク: ミッションには、パズル、クイズ、アクション要素などが含まれ、プレイヤーのスキルを試す内容が盛り込まれています。
報酬システム: ミッションをクリアすることで、ゲーム内アイテムやポイントが獲得でき、これを使ってキャラクターを強化したり、新しいアイテムを手に入れたりできます。
参加方法: ギューギューミッションは、特定のプラットフォームやアプリで提供されており、参加するにはアカウントを作成する必要があります。
このように、ギューギューミッションは楽しみながらスキルを磨くことができるイベントです。興味があれば、ぜひ参加してみてください!

おそま

は(並)

ケジ

ねぎま
ギューギューミッションの目的は?
ギューギューミッションの目的は、主に以下のような点にあります。
チームワークの強化: ギューギューミッションは、参加者が協力して目標を達成することを促進します。これにより、コミュニケーション能力や協力の重要性を学ぶことができます。
問題解決能力の向上: ミッションを遂行する中で、さまざまな課題に直面します。これに対処することで、参加者は創造的な思考や柔軟な対応力を養うことができます。
楽しさとエンターテイメント: ゲーム感覚で楽しみながら学ぶことができるため、参加者のモチベーションを高める効果があります。
自己成長の促進: 各ミッションを通じて、自分自身の限界を試し、新たなスキルを習得する機会を提供します。
このように、ギューギューミッションは単なる遊びではなく、参加者にとって多くの学びや成長の機会を提供するものです。

ひた

シンケ

えゐ(
もっとみる 
関連検索ワード

Kei
仕事をしていると どうしても仕事優先になってしまい 帰ってきてもPC開いて… なんて事をして 結局自分の時間が無いなんて事もあるので 今度 1.やるべきこと 2.今すぐやらなくてもいいこと 3.やりたいこと 4.やらないこと に分けて考えて行動してみようと思います。 良い方法を教えて頂き ありがとうございます✨