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nonno
なんとか、出勤したけれど目眩がしてきて
これは無理だとおもって、
勢いで退職しちゃった😢
人生での最短離職記録を大幅更新し、
たった2週間(のうちの半分は休んでしまった)の
勤務でした💦
やっぱり今の私には働くの、むり。
でも働かなきゃ生活できない。
どうすればいいの。
#鬱病
#メンタル
#不安障害
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びび
脳内会話が多い人はメンタルが疲れやすいっていうのを見たけど、脳内会話しない人なんていないのでは?と思うくらいに自分はすごく1人喋りが多い。皆さんは??
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sky
やろうとしたことが
より一層できずにいてました。
今日は弱音を吐きます…
当初
時間が無いから…
時間が取れないから…
というように思ってましたが…
1日何もしない日を作ってみても
時間があってもやる気が起こらない…
という状況で
何もしなかった自分を
あろうことか自己嫌悪で叩きそうになる始末…
一方で
飲みに行くと酒が止まらず
気づけば朝ということしばしば…
一晩で数万使って
翌日の胃腸の苦しさのみならず
寂しくなった懐をみて…
また自分を叩きそうになる始末…
人と会うのも面倒
仕事に行くのも面倒
何かと面倒な状況…
そんな状況を
長く付き合いのある先輩に相談してみると…
無価値感が発動しているようだ…とのこと
自分には価値が無い
だから自分がすることなすこと意味がない…と
それに向き合ってみるなかで…
生まれながらに価値がある
beingを満たそう
など
頭では理解してるものの
心がシャットアウトしてしまうような感じ
分かってるけど…できない！
ことはこれまでにも散々あったが…
今回は飲み過ぎでもなく
体調が悪いわけでもなく
純粋に気持ちがしんどいから…という感覚
それからしばらく向き合っていくと…
無価値感を持つと
自分のなすことに価値が無いから
自分じゃなく他の有能な人に決めてもらえる
自分じゃなく他の有能な方が責任を負う
など、
決めなくて良いし
責任を負わなくて良い
という位置にいようとすることができる
現実生活ではそうはいかないが…
なぜそうしたいのか？
それは…無価値な癖に…
無価値と知られたくなくて…
失敗したくない
無能と思われたく無い
思うように流れに添えていれば良いのに
流れに添えず
相手の意に添えず
結果、怒られることを本気で恐れている…
ということにたどり着いたのでした
これまで数々怒られてきたが
真正面から喰らうとフリーズするし
息苦しいし
しんどいし
感情を切ったりして
怒りを逸らして逃げてきたように思う
その怒られそうな予感がすると
何もかも手につかなくなる…
感情ぶつけられそうで…ビビっている…
まだ怒られてないのに…
どうして怒られそうと思うか…
自分の至らなさがあったと感じたからで
この一件が解決すれば
一瞬はマシになるだろう…が…
この恐怖反応は未来永劫続いてしまう
怒られるくらいなら
無価値に逃げ込んだ方が
痛みが少なくて済む…
とでも思っているのかもしれない
だけど無価値感に縛られてると
自分がこうなりたい！と思う場所へは
辿り着かないようにも感じます
これまでも気持ちの波があったり
その波が上がってくるたびに…
無価値感から目を背けるために…
飲みすぎて歌いすぎて自己嫌悪に陥って
きたんだろうなと感じてます
根深い蓋が
ようやく開いたようで苦しいですが
次のステージに向けて
引き続き向き合っていこうと思います。
#無価値感 #メンタル #息苦しさ #怒られたくない
202
絵本（揚げ）
3月まで僕がやってた仕事
引き継いだ先輩1は2ヶ月で療休に入り
その後の先輩2は1ヶ月で療休入り
対人、根回し、言葉使い、計画性
頑張って乗り切ったけど
「あなたは向いてただけ」と言われるとね
#努力は努力よ
#きちんと人を評価しようと思います
怪物
ワーママワーパパの星
16185
寿（相性占い）
心は「球」だと思えばいくら転んでも
折れないし中心（芯）さえも失わない。
#占い #独り言 #ひとりごと #メンタル
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きゃん
主は双極性障害の神戸在住
老若男女よろしくね
初心者歓迎と書いてありますが、
実質、主も今夜はじめたのと同じです。
7月15日夜
239寿（相性占い）
負の感情は上から下へ流す。
渦を巻き始めると体の不調となる。
#独り言 #ヒーリング #気功 #メンタル
127寿（相性占い）
#占い #独り言 #ひとりごと #メンタル
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新着
まー
#適応障害
#メンタル
#人間関係
#大学生
1
コロン
◯◯していいですか？と言うとひじょうしきと言われ指摘されて、貴方も逆の立場なら嫌でしょ？とか言われたけどちょっと違うと言うか
私のひとことの頭のヘン聞いてない状態での話が進んで、確かにそれだけなら悪いとも思うし、思ってるからそこそれをするつもりないていで話してるのに、最後にもう一度言ったけど多分聞こえてない
それで終わればいいのにまた時間たって同じことで指摘される。
言ってること2回目のほうが詳しくわかりやすく言ってる事も私自身気をつけて知らないといけないこともあるが、言い方事後報告でもまだ相談の時点でひじょうしきだと言われてショックだし上司に報告され指摘されたのか次の日から態度が変わって返事するがつめたい。言い換えしたの悪かったのかお互い様で済まされないのか仕事中ぐらいいつも通りにならないのか…
仕事しづらい
悩み相談の星2
オアシス
そして不安定になりやすい人は、他人から自分がどう思われてるかを気にしすぎるタイプだと思う（特に仕事関係）
どう思われてもいいや！は極端だけど、自分に非がないようなことであれば、それに近い精神でいたい🙄
#メンタル
1
詩
行きたく
ない
#50代 #メンタル #仕事
うつ病の星26
ねこになりたい
長年蓄積されたストレスがそろそろ限界になってきたのか休みの日にまで色々考えるようになってきた。
ずっと耐えに耐えてきたけど
近い内に言い返してしまう気がする。
でもそれさえ耐えればメリットももちろんある。
そこが悩みどころやけど
私の心がいつまで持つか。
そりゃあんな人が教育係やとみんな辞めていくわなぁー
#仕事
#人間関係
#メンタル
やられる
#ストレス
爆発寸前
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💜恋空｢れあ｣💜
物投げて来る女子ってどー思う？？
家帰ると落ち着く🫠🫠
#メンタル
Aiシャンデリア
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スデニアル
「正しさ」よりも「妥協点」を求めるのが当たり前だと思っていた
実家を出て
社会に出たら常識を盾に振りかざす人が多くて
それに飲まれて自分もそんな人間になっていた
ただ自分には合わなかったあまりにしんどかった
今実家に帰って思うのは
「この家はなんと愛にあふれた波動なんだろう」ということ
#メンタル
1💜恋空｢れあ｣💜
どーやったら仲良くなれるん？
不安しかない
世の中の女子はどーやって人間関係直してるのか教えて欲しい
人生と毎日が苦しい😐
辛くても相談してもスッキリしない場合って誰と喋ればいいのかわからん🙁🙁
メンタルやられた🫨🫨
無理やってもう😶🌫️
#メンタル
#人生おわり
#人間関係
#愚痴
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
28
カエルさん
明日出てこなければ11連休確定
今日来るのか来ないのかはっきりしないのは
流石に皆んな困るよねと言う話になった
→座席確保的に
いよいよ産業医から休職勧奨出るのかなぁ…
有給まだあるならどんと休めば良いのに
しかし、これから子供産まれる、車買い替えた、家も建てるってなった途端にこんな状況になったら、奥さんが病むよねぇ…
意外と転職活動してるから出社出来ないとかなら、平和な話なんだけど
#メンタル #休職
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