今日の筋トレアブローラー極みの16回×3プランク極みの2min×3体幹トレーニング5min筋力強化コア15min脚トレ少し昨日はアブローラーしかできなかった反復・継続・丁寧は気持ちええ#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ちゃんとやんねん