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おと
・身長143.2cm
・体重54.8kg
・運動苦手
・食べるのもお酒も大好き
のチビデブが人生初のダイエットをしようと思っているのですが何をしたらいいか分かりません。
詳しい方、いい方法知ってるよ！って方教えてください🙇♀️🙏
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット #美容
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コメント
話題の投稿をみつける
ひとで
いつも受診のタイミングがわからなかったけど、今回はひどくなる前に行ったの良いかもしれん。
明日良くなるかも？って、良くなったことないもんね。
夜中発作起きませんように…
7
えむえ
"美味しい"の閾値が低く、その程度の差があまり感じ取れない貧乏舌なもんで…
ただ「少し高価な食事をした」という体験に価値がある場合があるのもわかってる
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地球市
ついでに眉マスカラも！
売り場のお姉さんも優しいし、眉毛犬にならないように眉毛描いてくれた。
目が小さいから短めに眉毛描いてたんだけど、いつもより長めで良さげな感じになる方法を教えてもらった〜。
ありがたゃ〜。
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にこ
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しょう
動画をやっていると、いくら儲かってるのとか多々聞かれるけど、収益の条件って複数あって、その内の１つに、総再生時間ってあり３千時間が条件なのだけど、自分動画歴約４年で、２４０時間しかないんだぜwww すげーだろwww 自分お金の為にじゃなく完全に趣味だからね～w
7
のっぴ
ケンヂ氏いま行きたい公演は
通称「シア女」
（シアターの女神公演）
お客さん席が減るので関係者席ではいってください
そのうち生誕祭もあるかな
#さとかほLAB #かほりん #佐藤佳穂 #ケンヂブリッチ #おさとう倶楽部 #やしの実FM #豊橋
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春野家
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ボンボ
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島根県
ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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ぶぼキ
ガチのカードゲーマーは風呂より大切な事が多いので来ないだろうし
あと昨日は１００円安い日だったので人が多かった
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あっさん
私トレーナーの端くれですが 食物繊維、タンパク質多め、脂質糖質を減（無しはだめ。 摂取カロリーを基礎代謝より少し多め活動代謝よりも少なめ 水はできれば2リットル毎日 運動前にブラックコーヒー 食事は寝る3時間前までに 運動はメインは筋トレ 特に下半身、背中 有酸素は空腹時、筋トレ前or後（長すぎない 睡眠を7-8時間 少しの空腹で寝る このサイクルである程度無理なく痩せると思います
ありんこ
管理栄養士です。マジで糖質制限とか脂質制限とかやる前に、バランスの良い食生活に変えるのが第一です。一汁三菜を心がけてください。（できれば和食中心）普段の食事の摂取量や運動量が分からないので詳しいアドバイスは言えないですが。
シュリ🧩
グルテンフリー生活。 小麦粉を抜いたら痩せてしまった。 1ヶ月で3キロ…思いもよらない出来事。
🧠はる@だ埼玉88🐉
犬を飼って、毎日散歩しましょう！ 友人が驚くほど痩せてました笑
うるんるー
寝る前にはちみつ大さじ1食べると痩せ体質なるよあたしそれで70キロ台から50キロ台になったかァァァァ