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るんた

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1年前の腕立て伏せ、回数出来ていたつもりでもフォームも悪いし深さも足りない。1ヶ月前の腕立て伏せは回数をこなせなくてもフォームが安定してきたけど辛い。今日の腕立て伏せは安定したフォームで鍛えたい筋肉を意識しながらの同じ回数。昨日より今日!昨日の自分に勝つ。ライバルは自分自身🔥明日も頑張るぞ💪
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フォームって本当に大事!対象部位に効かせるだけじゃなくて怪我防止にも!

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1年前の腕立て伏せ、回数出来ていたつもりでもフォームも悪いし深さも足りない。1ヶ月前の腕立て伏せは回数をこなせなくてもフォームが安定してきたけど辛い。今日の腕立て伏せは安定したフォームで鍛えたい筋肉を意識しながらの同じ回数。昨日より今日!昨日の自分に勝つ。ライバルは自分自身🔥明日も頑張るぞ💪