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あか
ぐらちゃん、わかってるよ…
1
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🐬
①怠けず知識をつける努力
②怠けず病院に行く努力
③適切な薬を買うなどの行動力努力
④栄養をちゃんと摂る努力
⑤自分がやりやすい運動やマッサージ的なことをする努力
⑥スマホばかり見ずに遠くを見たり自分の頭を使う努力
⑦信仰や気を紛らす時間を持つと◎
⑧ある程度の貯金は必須課目（できれば）
1
🦩フラミンゴ🦩
来年は大会頑張ろうと思います！
皆さん来年もよろしくね🦩
#筋トレ
トレーニーの星
23
あい
39.2ある…しんどい、、、病院やってない[大泣き]
38
しゅーと
2
まる
腹痛はだいぶ治った、、はず、、
3
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