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ニヒ
今日は朝トレに続いての夜トレしましたー🏋️
三頭筋、ニ頭筋と諸々軽めに調整でした。
ほんでトレ記録と併せて今晩の夕食もあげとく。
最近の夕食は白米からさつまいもに代えました🍠
筋トレも減量もがんばるで💪
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#トレーニング好きとつながりたい



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ふわふわうちゅうじん

𝕆𝕊𝕪𝔸👟
楽しい休日になったー✨



やすけ


taRo-
キムチ鍋
アボカド納豆ワサビ醤油で
キムチ鍋好きすぎたんで
出汁から作って
具材もしっかり仕込みました🍲
食べる前から美味しいし
お酒が止まらない確定
では、かんぱーい🍻
#GRAVITY飲酒部
#晩酌
#お酒


ゆい
治るんでしょうか とほほ
O
よんちゃん


mio

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のり🐥
お金もってるように見えないように、ボロボロ服きて。

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パッチョンボとは何ですか?
パッチョンボは、主に日本の伝統的な遊びや文化に関連する言葉で、特に子供たちの遊びや地域の祭りなどで見られることが多いです。具体的には以下のような特徴があります。
遊びの形式: パッチョンボは、通常、複数の参加者が集まって行う遊びで、特定のルールに従って進行します。例えば、鬼ごっこやかくれんぼのような要素が含まれることがあります。
地域性: この遊びは地域によって異なるバリエーションがあり、特定の地域の文化や伝統を反映しています。地域の祭りやイベントで行われることが多く、地元の人々に親しまれています。
目的: パッチョンボは、単に楽しむだけでなく、コミュニケーションや協力を促進する役割も果たしています。子供たちが集まって遊ぶことで、友情や絆を深める機会となります。
このように、パッチョンボは日本の文化の一部として、遊びを通じて人々をつなげる大切な存在です。

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