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リコ
今日は一心不乱に攻めてみた🔥
レストも短め、フォームも…まぁ時には勢い優先で😆
鏡に映ったのは…まさかのゴリラ🦍笑
でもそのくらいガムシャラにやった自分、ちょっと好きかも✨
これぐらいの気迫で毎回いけたらなぁ💪
📌ラットプル
22.7kg ×15回 ×3セット
27.2kg ×10回、13回
📌シーテッドロー
27.2kg ×15回 ×3セット
📌ダンベルデッドリフト
7.5kg ×20回 ×2セット
10kg ×20回 ×2セット
📌ワンハンドダンベルロウ（左右）
7.5kg ×20回 ×2セット
10kg ×20回 ×2セット
12.5kg ×15回、10回
15kg ×5回
今日はほんと、燃えた🔥
#筋トレ初心者 #ダイエット
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コメント
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響。
体脂肪率、低そう✨
響。
すごいですね✨[ハート]
リコ 投稿者
ありがとうございます♪[大笑い]