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kuwa🍺
HIIT→トレッドミル傾斜最大。時速10kmしんどくて9kmにペースダウンしなんとか4分半終了
スクワット→左右各10kgダンベルで既にしんどくて10回2セットで終了
ベンチプレス→50kgから上に重さ上げられず･･･。8回2セット(2セット目は6回でギブアップ･･･)
うーん、これは鈍ってますね
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Rick 𓅟(
7
たけち
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ポチロ
いいドラマ
TVがないからリアルタイムではみれないけどU-NEXTでみます
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