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優木タ
壁に手をつけて、立ったまま膝を後ろに曲げるだけの簡単動作
ハムストリングス（太もも裏）を鍛えられ、歩行・姿勢・ヒップラインに好影響です。
トレーニングマシンなくてもできる種目なので取り入れやすい
・バランス感覚アップ
・太ももが引き締まる
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壁に手をつけて、立ったまま膝を後ろに曲げるだけの簡単動作
ハムストリングス（太もも裏）を鍛えられ、歩行・姿勢・ヒップラインに好影響です。
トレーニングマシンなくてもできる種目なので取り入れやすい
・バランス感覚アップ
・太ももが引き締まる
9322自己否定の嵐
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