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優木タ
タンパク質は肌や髪、筋肉の材料となる重要な栄養素
加齢とともに筋肉量が減少し、肌のハリも失われがちだけど、十分なタンパク質を摂ることで体の再生を促せるよ
40代男性は「88～135g/日」のタンパク質を意識
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