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優木タ
ヒップリフトは仰向けに寝て、お尻を持ち上げる動作骨盤まわり・腰・お尻の筋肉をしっかり目覚めさせる効果があります
✅反り腰の改善
✅骨盤底筋の引き締め
✅血流促進とヒップアップ効果
イスに座る時間が長い人ほどゆるみがちになりやすい
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今見たら繋がりにくくなってますの画面が出たわ
速攻で申し込んで正解だったみたい
当たるといいな
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