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優木タ

優木タ

【ピラティス】

「ピラティスってヨガと何が違うの?」

ピラティスは インナーマッスル(深層の筋肉)を鍛えることに特化したエクササイズ! 「見た目年齢」を若くするのに最適な運動。ヨガと同じぐらいジムでは人気があるプログラムの一つです。ピラティスを継続すると
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