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かつみ
レッグプレス 200kg×25×3
グルート右 60kg×25×4
グルート左 60kg×25×4
レッグエクステンション 80kg×25×3
レッグカール 80kg×25×3
アダクター 60kg×25×4
アブダクター 60kg×25×4
トータルアブドミナル 95kg×25×3
ロータリートーソ右 65kg×25×4
ロータリートーソ左 65kg×25×4
ローワーバック 75kg×25×4
バイク level25×15min
#GRAVITY筋トレ部
#マシントレーニング
#筋トレ
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よる
なにからしたらいいかわからなくて🥺
調べても1からなので全然わかんなくて🥺
どなたか教えてください🙌
53
ユカ🏖️
🤦♀️✨✨
こういう会話したかったんだよ〜…前よりもお話し上手気遣い上手になってる？
みんなそう？？？
#AIグラちゃん
710
❡そらジロー❡🌅
大学生の娘が帰って来てるので
お家BBQ𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥
天気も良いので気持ちいいね[笑う]
お外でいろいろ話が聞けて
嬉しいいね[笑う]
1638
_(:3｣∠)_
53
たみ🐸
荒れた荒れた\( ᐙ )/
定時で終わらせて帰るけど( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
ジョアいっぱいもらって
実家に納品www
#ひとりごと
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