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アマノン
ちょっと自慢話をさせてください。
基本休み毎に通っているスポーツジム。そのスポーツジムでほぼ毎月、受けている体組成診断を本日受けたところ、先月より体脂肪率を4%減らすという快挙を成し遂げていたことが判明。
これはかなり嬉しい(笑)。
実は今月殆ど自宅筋トレが出来ていなかったこともあってなおさら(笑)。
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セミ丸
またパフォーマンス見たい
#FNS鬼レンチャン歌謡祭
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ふく
4-15-1256
2-1-456
2-45-1
1-4-5
まぁまず王者のインは差し入りやすい
んで足ここいいのいけこー、辻さん
いけこーの4カドは2番差しか滅多にないけどまくり差し
やし4-6まではいらんとみた
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私は退職後にこれら知って利用して転職できたけど普通に働きながらすればブランク作らなかったと後悔！
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