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キノッ

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今月2回目のジム。今日色んなマシン使って上半身トレ。膝痛いから脚は膝に負担来ないマシンを軽く。トレッドミルやってる時クナトレの通知きたから帰ってからやったら効いた。昨日のクナトレは夜勤から帰って一眠りしてからチャレンジ。あとはアーカイブ少し
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今月2回目のジム。今日色んなマシン使って上半身トレ。膝痛いから脚は膝に負担来ないマシンを軽く。トレッドミルやってる時クナトレの通知きたから帰ってからやったら効いた。昨日のクナトレは夜勤から帰って一眠りしてからチャレンジ。あとはアーカイブ少し