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てん
最初から頑張り過ぎせいか、太ももの筋肉痛がハンパなく、椅子から立ち上がるだけでヒーヒー言ってたら、部下の新人ちゃん(入社3年目)から、
「フォームローラーで筋膜リリースすると筋肉痛にもなりにくくていいですよっ‼️😊」
と、謎のアドバイスをもらった[冷や汗]
フォームローラー⁉️筋膜リリース⁉️
…ということで、詳しく聞くと、
円柱形のモノの上に、筋肉をほぐしたい部分を乗せて、体重をかけながらゴロゴロするとよいらしい。
早速、フォームローラーを購入…😅
最初はゴロゴロ部分が痛かったけど、慣れてくるとイタ気持ちいい感じで、筋トレ後の筋肉痛もほぼなし‼️💪😆
いいこと聞いた!
新人ちゃんありがとう[笑う]
#筋膜リリース
#フォームローラー

コメント
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ばくて

ぺい

えい@EST
しかしただ一人気づいた女性がいました。
僕はやっぱりこの人に着いていくしかないと思いました、好きです

微熱さ

りずむ
履いたらすっごい超絶ベタ褒めしとこ
明日履くかな、履けよぉ〜☝️
履くのダァ(σ´□`)σ・・・・…

さかな

よすが
ヒョロヒョロナヨナヨはどういう状況で使うの?
ヒョロヒョロナヨナヨは、主に以下のような状況で使われます。
身体的特徴: 体が細くて弱々しい印象を持つ人に対して使われることが多いです。例えば、運動不足で筋肉が少ない人や、病気で体重が減った人に対して使うことがあります。
性格や態度: 自信がなく、頼りない印象を与える人にも使われます。例えば、何かを決めるのが苦手で、いつも他人に頼っているような人に対して使うことがあります。
カジュアルな会話: 友達同士の軽い冗談やからかいの文脈で使われることが多いです。あまり深刻に受け取られないことが一般的です。
この表現は、相手を軽くからかうニュアンスが含まれることが多いので、使う場面には注意が必要です。

かんな

サンデ

しぶや
やっぱすずゆいしか勝たんわ
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カズキ
おぉ 結構違うもんなんですね😳
ソラ(母とお呼び)
それってそんなに効くの⁉️ アタシのお腹もそれでゴロゴロしたらジェニファーロペスになる❓
mimi🧚🏻
フォームローラー?!そんな効くねんか… そんなとこまで上司のフォロー出来るんꉂ🤣w𐤔 出来る新人ちゃん…(もう新人ちゃんでもないかw) さすがやねんな👏\( ᐛ )/
mimi🧚🏻
ジム通いしてるねんや♪ 頑張ってるね~ 筋肉痛 辛いねんな😂