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けい
5(こ)10(と)+8(ば)の語呂合わせだそうです。
そんな日にちなんだ#心が軽くなる言葉
心が軽くなる、魔法の言葉のお話です。
～魔法の言葉～
-大丈夫-
生きていく上で自分の周りにいつも付きまとう「不安」
人はどうして不安になるのでしょう。
不安は太古の昔、人間の進化に伴い生まれた
いわば本能です。
太古の人間達は、不安を感じることで
危険を察知し、回避することができたのです。
その結果、生存競争に打ち勝ち
進化を止めずに今に至っているのです。
現代社会においての不安の材料は
まだ見ぬ未来です。
まだ見ぬ未来にフォーカスし過ぎた結果、
起こらないかも知れない出来事を
あたかも起こってしまう！と
感じてしまいます。
そうして心が「不安」に支配されていって
しまうのです。
不安なことに心が支配されている時は
何もかもが不安要素に見えてしまいます。
そんな状況であれやこれやと頭の中がごちゃごちゃになってしまうと、結局失敗して不安が現実になるのです。
そんな時に使いたい言葉。
「大丈夫」
大丈夫、は心の魔法。
不安が押し寄せても、大丈夫！
何かごちゃごちゃしてきても、大丈夫！
何があっても大丈夫！と言い切る。
そうすることで、一度思考を整理して
シンプルに考える事が出来るようになります。
不安の大好物は、不確定な未来です。
心配するよりも、まずは動いてみること。
「大丈夫」は、その行動の後押しをしてくれる
勇気が湧いてくる言葉です。
不安の雨にに押し流されそうになった時は
心の中で「大丈夫」と呟いて
大きな傘を広げるイメージを持ってみましょう。
きっと、少しでも気持ちが楽になると思いますよ。
#言葉#メンタルヘルス #メンタルケア #ひとりごと
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コメント
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ひとみ
10年以上前だと思うんだけど星野、源の映画の舞台挨拶行ってジャンケンに勝ち残った人が数人舞台に呼ばれてさぁ…
わたしの付き添いでよく知らずにきたうちの母親が源さんの横に立ったんよね…
羨ましかったぁ…
もしや…あんな感じ？😱？オタク舞台に呼ばれる？
6
だいだ
チャド・ゲーブルの最後の乱心でサミ・ゼインに故郷で錦を飾らせないのも謎だ🤔
#アベマでWWE
やか（y
でも自分の描いてない推しカプ見れたのでOKです‼︎‼︎‼︎‼︎
5
じーち
FFさんと仲良くなって、今後スプラを一緒にやりやすくなればな🤣という会なので気軽に参加してください😊
8
ねぴぴ
お姉ちゃんたちが大丈夫？？って声かけてくれてた…
大丈夫じゃないのよ。
変だよね。怖いよね。
それが自閉症の子なのよ😇
7
にゃす
外出楽しんでる?それとも出家的なやーつ?
何はともあれ良き一日になってればいいなぁ⋯( ˘ω˘ )
帰りも気をつけて帰ってきてなー!!( ^ω^ )
#山黒音玄
2
なこ🍑
お会計の時にお店のマネージーさんと少し話をさせて頂いてDJJの様子を聞けたんだった
（インカムの会話に私も返事したのは無かったことにします）
#DOJAEJUNG_1st_Anniversary
9
Markん
やば、俺なんかしたっけ？去年だったはずやけど全く覚えてない😇
ちゃうわ、一昨年か？とにかく覚えてないから記憶障害って診断書を自作しとく
晄夏（
室内干しエリアに戻しました。あそこで風を送っててくれ。
窓開けるのが一番気持ちいいんよ。虫が来なくなるスプレーまいたす。
4
たーき
理由があってするものだけど
黙ってブロ解した(結構前)
不快だと思った事を相手に直接伝える事は失礼なんだろうか🥺
ブロックしようか迷ってブロ解したけど、相手からブロックされてた。無事に？相互ブロックに🫡笑
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くるみ🌸✼
こんにちは✨ 会社で誰かがピンチになるとだいじょぶだいじょぶ～🎶って言ってます すこしパニックを回避できる気がして 周りも穏やかになりますね～ やはり魔法の言葉ですねー🤗
みう
大丈夫は魔法の言葉ですね🧙 子どもにもよく使ってました🍀 落ち込んでるときにそうゆう曲きいて心を落ち着けたりもします[照れる] 大丈夫🍀 明日は仕事きっとスムーズにいく✨ 明日盛りだくさんなので暗示をかけて寝ます🤣