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うみ
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ある
だから一旦休んである程度まで回復させるしかなくなる
そしたら
旅行行ったり、マッサージ行ったり、歯医者行ったり、身だしなみ整えたり、勉強したりと
自分をメンテナンスできるようになる
ほんと元気になってよかった
りえ
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
りえ
■趣味
音楽、料理、アニメ、呪術廻戦、写真撮影、犬、ダイエット、映画、スイーツ、読書、ディズニー、散歩、旅行
たくさんの友達ができますように！✨
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花桃(はなもも)🌸*･
まずは自分の摂取カロリーを記録して、意識しないで食べたらどれくらいなのかを把握しましょう😊
でじお
まずは何キロカロリーまでは食べれるのか自分の基礎代謝量を知りましょう その後は、花桃さんの言われる通り自分がどのくらいのカロリーを普段摂ってるのか知ると良いと思います