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ゆ🦔
筋トレ後のご飯美味すぎる（ ; ; ）
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臼井優
主な原因とリスク要因
長時間同じ姿勢: 狭い座席や車中などで足を動かさないことで、足の静脈の血流が悪化する。
脱水: 水分不足で血液が濃くなり、固まりやすくなる。
その他: 肥満、喫煙、がん、妊娠、心不全、手術後などもリスクを高める。
主な症状（肺塞栓症の場合）
脚のむくみ、腫れ、痛み、赤み。
息切れ、胸や背中の痛み。
動悸、冷や汗。
（重症の場合）失神、呼吸困難、心停止。
予防法
水分補給: 利尿作用のあるアルコールやカフェイン飲料を控え、水をこまめに飲む。
運動: 2〜3時間おきに席を立つ、または座ったまま足首を上下に動かす、ふくらはぎを軽くマッサージする。
服装: 身体を締め付けないゆったりとした服装にする。
弾性ストッキング: 着用する。
注意点
初期症状に注意: 足の腫れや痛みを感じたら、運動やマッサージを中止し、速やかに医療機関（循環器内科など）に相談する。
災害時: 車中泊や避難所生活でも発症リスクがあるため、水分補給と運動を心がける。
ほしの
全部自分に返ってくるし悪い事ひとつも無し
#ひとりごとのようなもん
ひなたらこ
でもゲームしてたらゲームに集中しちゃってご飯1杯食べるのに2時間くらいかかるようになってやめちゃった
むぎ
食欲はあるのに食べたら全部もどしますし、お陰で絶食で点滴ですし💉
私は何をしていますか( ˙ᒡ̱˙ ®)
病兎店長🐰🫀
筋肉痛がない日が不安で仕方ない
#病兎のひとりごと
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朔は新
でも時々土曜日も空いてるんだよ
8ミケ
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黒猫＠d
桜川ヒロ 白蛇の華燭 ごめんなさい、好きになってしまいました。
新規作家なら特色がない限り手に取らないほどよくある題材
これはこれでめでたしで終わっているが、舞台を広げて続編が出るなら読んでみたいかな
あるいは他の〝宗家〟の話とかも面白そう
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