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tvsz
今日も走れたハーフ。明日もロングラン！
#朝ラン #筋トレ #早朝ランニング #ランニング #GRAVITYランニング部
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もげ
10本平均3:29/km
平均心拍167 最大179
平均ピッチ204spm 平均ストライド1.40m
久しぶりのこのメニュー。やっぱりこのインターバル1km×10こそ自分を強くさせるトレーニング❗️心肺機能を鍛えないと速くはなれない。
さいたまマラソンのゼッケンが届いた⭐️
何とまあ…良い番号をもらってしまった。
去年が10274だからちょうど10番若い番号をもらった👀この番号に見合うように結果を出したい💪
ランニング
3
トシ
今日は軽めの重量で一回一回を丁寧に行う意識で上半身の筋トレ。こっちの方が筋肉が張る気がした。明日の筋肉痛が楽しみ。
ウォーキングマシンに映像を流す機能がついていてその中にオークランドの街並みをひたすら歩く動画を発見！明日からのウォーキングが更に捗りそう！
3
AKA🌖
おはようGRAVITYダンベルデッドリフトとシュラッグをしました💪
Dリボース、効いてるのかしら？脚痛が少ない...
とりまフォームローラーでゴロゴロやってから出勤します
弁当🍱つめなきゃ[疑っている]
#筋トレ #朝トレ #トレ部屋
workoutの星6
Nalu
おはようGRAVITY今日はゆっくりペースで短いラン🏃♀️➡️
さぁやる事いっぱいだよー
頑張るよー
#富士山
#ランニング
#PMS
#頭いたい
14
ひびき
ランニングした朝の気分はこんな感じ
🌈✨🌈✨🌈✨🌈✨🌈
READY STEADY GO
ラルクの星1
ほまれ
なごやん
ゴルフは中毒になるよねー⛳️って小話したー🤣w
ゴルフの星5 もっとみる 
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