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投稿
ゆ‼️
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木漏れ日☺︎
はやくバイバイきんしたい！
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セッタ
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セロリ
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日陰
腹筋がだいぶ痛くて、10日のブランクはやはり大きいのだなと実感。
昨日はずいぶんゆっくりしたから、今日はやるぞ〜🔥
睡眠もバッチリ、栄養補給もバッチリ、気合いも十分！！
さあ、冒険に出発だ！！🔥😏✨
ゆぅう
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ラリマ
4時間寝て、半身浴1時間、鶏胸肉食べてデザートは必ず毎日食べる『無糖ヨーグルト&ブルーベリー&天然山桜はちみつ』です^ ^
ストイックダイエット→ストイック筋トレに変更します(´∀｀) 筋トレしながらでも無駄な脂肪は消えるはず！！
3ヶ月半で-17kgの脂肪を減らす事が出来て年内目標体重をクリア！次の目標…体脂肪10%切る+更に5kg落とします！
年内の忘年会だけチートします^^;
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べいぶ
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💙💛
最近は4:30前には必ず目が覚める。
アラーム鳴る前に。
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とに
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あっき
アフタートークもお疲れ様でした！
#佐久間宣行ANN0
3
ゆうく
8
ふみふ
7
アラマ
2
ドンマ
7とに
2
ひよこ
いいよ！
7
えひ🏆
凄すぎる
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