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投稿
ゴミ
6
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みぃchan
乾燥したり、ひび割れたり最悪😣
4
reiru
今日は完全休養💪💤
昨夜に浮腫とりにヨガストレッチをおすすめされたので、夜のフローヨガを２０分したら
夜中に何度も尿意で起きてしまった💦
こんなに浮腫んでいたのか私、、[冷や汗]🌀
おかげで朝めちゃくちゃすっきりしていた✨
ただ全身が筋肉痛だらけだったので動きにくかった😵
土台がいいからスラッとした脚ではなく
ガチッとしてきた🦵✨太ももも、ふくらはぎも力をいれなくても筋肉の場所が分かるようになってきた👏
ジャンプしたときにセルライトがでるのはまだまだ課題🙄💦
今日は食べすぎてしまったので
軽くヨガして寝よう💤
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星
1
あかり
The Goonies 'R' Good Enough
11
にーまる
◯か✕か。
答えは◯
優秀過ぎね？本当にありがとう。
げろっぴ
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ぼのの
自分の経験上、とりあえず求人に特攻するとありえん落ちまくる 既卒就活も一緒。
フリーター向けの転職エージェントなら前におすすめを書いたから、固定に貼っておくので参考になれば！
5
みーち
8
かつさ
今日もカープはズムスタでスワローズ戦！
先発は九里亜蓮！
心配なのは天気だけ！
やれば必ず勝ってくれるじゃろう！
今日は現地応援にいくけえ試合があればええけどのう！
頑張ろうカープ！！
絶対勝つぞカープ！！
2
司馬懿
それが分からない、批判されてることすらも気づかない人たちがこんなしょーもない空間で喚き散らし続けてる。
だから最近は少し距離を取ってる。
チキン-
Γ日本と比べて…」とかすぐ比べちゃう人ら見てると、
お前ら日本の有名観光地すら回りきれてないのに、よく語れるよな。
って思ってる。
まずは日本の面白さを隅々まで堪能してから、海外に目を向けなよ？
3
みと・
2
後鼻漏
熱を加える＝お白湯などを飲んだり、
パパイヤやキウイなどタンパク質の結合を切るものを取り入れると不快感が和らぐことも。
お味噌汁も塩分と熱の力でねばねばを切ってくれる＆健康効果も大なのでおすすめです
7
ハル
だからこそ、新刊カード目当ての今月中に完成目標の新刊に出られない部屋は作らないほうがいいかも〜と思い直した
書かないわけではないけどね出られない部屋
書くけどね出られない部屋
4
ちー
亜鉛、整腸、マルチビタミンミネラル飲んで、
食事はPFC計算してMCTオイルかけて
不足したたんぱく質は1日3回プロテイン飲んで。週5-6筋トレして。
なんてわがままボディ。
5
千夏
人工内耳も、聴神経の太さ、脳のシステム、音に対する感度、失聴からの期間の長さなど、複合的に組み合わされるから。
個人差が大きいよね。
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