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でじお
昨日は腕トレの日‼️
大好きな三頭筋メイン＋前腕💥
（二頭筋は時間切れで別日に持ち越し😇）
高重量×低回数でやってるんだけど、
ダンベル種目になると…
両手→ドロップ1段階
片手→片手補助（上がらなくなったら反対の手で助ける）→ドロップ1段階🔥
この流れが長いせいで、1時間じゃ全部終わらない😂💦
でも充実感はMAX💪✨
トレ時間配分、ちょっと見直してみよっと🕒
#三頭筋の日 #前腕トレ #トレ時間足りない問題 #一昨日の背中トレ投稿してない気がする笑
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コメント
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大幸P
回答数 98>>
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ぽろん
迷走神経なんとか？になって具合悪くなる笑
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発酵食品とか白米しか食べてないから
逆に良くないのか？
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腕はどうしても時間かかりますよね💦 お疲れ様でした！
ギリアム少佐
一時間余裕で超えるよ🥰