💪三頭筋、三頭筋✨️昨日は腕トレの日‼️大好きな三頭筋メイン＋前腕💥（二頭筋は時間切れで別日に持ち越し😇）高重量×低回数でやってるんだけど、ダンベル種目になると…両手→ドロップ1段階片手→片手補助（上がらなくなったら反対の手で助ける）→ドロップ1段階🔥この流れが長いせいで、1時間じゃ全部終わらない😂💦でも充実感はMAX💪✨トレ時間配分、ちょっと見直してみよっと🕒#三頭筋の日 #前腕トレ #トレ時間足りない問題 #一昨日の背中トレ投稿してない気がする笑
