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でじお
お仕事でグラ＆あすけん離れてました💦 食生活も先週後半ガタガタ…でもそんな時もある！切り替えていこー💪✨
昨日のあすけんは——
前日に焼肉きんぐで食べ放題🔥 ハラミ無限ループしてしまい、翌日の昨日はしっかり調整（できたはず）😇
結論：ハラミ最高っす🐮❤️
📒トレ記録
・10/16 徹夜明けでオフ 💤
・10/17 行事＆体調戻らずオフ 🤒
・10/18 オフ（英気を養う）🛌
・10/19 大好きな肩トレ 🏋️♂️✨
・10/20 胸トレ 🔥
今週はリズム回復→積み上げでいきます！
寒いけど、まずは一歩＆一口を丁寧に👣🍽️ #除脂肪 #あすけん #ハラミは正義
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