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でじお

でじお

printf("Hello World\n"); 🌅 朝散歩、さみぃ〜🥶
お仕事でグラ&あすけん離れてました💦 食生活も先週後半ガタガタ…でもそんな時もある!切り替えていこー💪✨

昨日のあすけんは——
前日に焼肉きんぐで食べ放題🔥 ハラミ無限ループしてしまい、翌日の昨日はしっかり調整(できたはず)😇
結論:ハラミ最高っす🐮❤️

📒トレ記録
・10/16 徹夜明けでオフ 💤
・10/17 行事&体調戻らずオフ 🤒
・10/18 オフ(英気を養う)🛌
・10/19 大好きな肩トレ 🏋️‍♂️✨
・10/20 胸トレ 🔥

今週はリズム回復→積み上げでいきます!
寒いけど、まずは一歩&一口を丁寧に👣🍽️ #除脂肪 #あすけん #ハラミは正義
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孤高

孤高

持ってないやつの重用したくない感はほんとすごい
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望月(じ

望月(じ

正解 -That's right.-
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ろき。

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ききしにまさる買いです
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みみー

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なんでいんの、なんでいんの、なんでいんの、なんでいんの、なんでいんの
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五月く

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こんな服もあるのか
参考になるど
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帰宅部

帰宅部

ニャアンちゃんとキラキラしろ。
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コウて

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退勤
Tohkei㌠に会いに行きます
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てん

てん

最近コミュショウに参加してみたら、みんなとディスカッションすることで自分の意見を上手に伝えられるようになった!ロールプレイも楽しくて、コミュニケーションが苦手な私でも自信が持てたよ。みんなも挑戦してみて!
コミュショウとは何ですか?
コミュショウは、コミュニケーション能力を高めるためのトレーニングやワークショップを指します。主に以下のような特徴があります。 目的: コミュニケーションスキルの向上、対人関係の改善、自己表現の強化を目指します。 内容: グループディスカッション、ロールプレイ、フィードバックセッションなどを通じて、実践的なスキルを学びます。 対象: 学生からビジネスパーソンまで、幅広い層が参加可能です。 このようなトレーニングは、企業の研修プログラムや教育機関で行われることが多く、参加者は自信を持ってコミュニケーションを行えるようになります。
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咲

ウワーッこのシーンッッッ
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とうま

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ゆめかわポーズでかわいいね
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