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でじお
お仕事でグラ&あすけん離れてました💦 食生活も先週後半ガタガタ…でもそんな時もある!切り替えていこー💪✨
昨日のあすけんは——
前日に焼肉きんぐで食べ放題🔥 ハラミ無限ループしてしまい、翌日の昨日はしっかり調整(できたはず)😇
結論:ハラミ最高っす🐮❤️
📒トレ記録
・10/16 徹夜明けでオフ 💤
・10/17 行事&体調戻らずオフ 🤒
・10/18 オフ(英気を養う)🛌
・10/19 大好きな肩トレ 🏋️♂️✨
・10/20 胸トレ 🔥
今週はリズム回復→積み上げでいきます!
寒いけど、まずは一歩&一口を丁寧に👣🍽️ #除脂肪 #あすけん #ハラミは正義




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適応障害で休職1ヶ月が経過。3月まで休職延長の診断書が出た
二週間くらい前から薬も飲み始めて、波はあるけど徐々に元気になってるのを実感する
これから、美容院。ロングからショートにカットする!

💃
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
💃
■趣味
音楽、友達募集、料理、筋トレ、映画、お酒、読書、旅行、散歩、大阪、東京、京都
たくさんの友達ができますように!✨

💃
【名前】💃
【趣味】音楽、友達募集、料理、筋トレ、映画、お酒、読書、旅行、散歩、大阪、東京、京都
今日からGRAVITYをはじめました!たくさん友達ができたら嬉しいです!

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コミュショウとは何ですか?
コミュショウは、コミュニケーション能力を高めるためのトレーニングやワークショップを指します。主に以下のような特徴があります。
目的: コミュニケーションスキルの向上、対人関係の改善、自己表現の強化を目指します。
内容: グループディスカッション、ロールプレイ、フィードバックセッションなどを通じて、実践的なスキルを学びます。
対象: 学生からビジネスパーソンまで、幅広い層が参加可能です。
このようなトレーニングは、企業の研修プログラムや教育機関で行われることが多く、参加者は自信を持ってコミュニケーションを行えるようになります。

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