printf("Hello World\n"); 🌅 朝散歩、さみぃ〜🥶お仕事でグラ＆あすけん離れてました💦 食生活も先週後半ガタガタ…でもそんな時もある！切り替えていこー💪✨昨日のあすけんは——前日に焼肉きんぐで食べ放題🔥 ハラミ無限ループしてしまい、翌日の昨日はしっかり調整（できたはず）😇結論：ハラミ最高っす🐮❤️📒トレ記録・10/16 徹夜明けでオフ 💤・10/17 行事＆体調戻らずオフ 🤒・10/18 オフ（英気を養う）🛌・10/19 大好きな肩トレ 🏋️♂️✨・10/20 胸トレ 🔥今週はリズム回復→積み上げでいきます！寒いけど、まずは一歩＆一口を丁寧に👣🍽️ #除脂肪 #あすけん #ハラミは正義
