ロードバイクで10分間に消費されるカロリーは、個人の体重や運動強度によって異なりますが、50kgの人が中程度の速さで約30～40kcal程度｜ひろたの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ひろた

2025/09/18

どうやったら痩せれますか？

回答数 178>>

ロードバイクで10分間に消費されるカロリーは、個人の体重や運動強度によって異なりますが、50kgの人が中程度の速さで約30～40kcal程度
（byAI）
身近な運動でカロリー使うのは、山登りとか階段昇降とかかな。
でも一番のカロリーの使用先は体温の維持とか身体の恒常性なので、摂取カロリーを1日維持量以下にすれば必ず体重は減る。

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