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でじお
今日は睡眠不足もあって、急きょ筋トレはオフ日😴
栄養価が高いのは分かってるけど、自分はサラダで食べるブロッコリーはあまり得意じゃない…😂
なので無水カレーに入れて消化してます🍛
（写真はムネ肉3枚入りの無水カレー。ブロッコリーは…見えません笑）
もちろん野菜はビタミン剤で摂るトレーニーも多いけど、腹持ち・食物繊維・リアルフードからの栄養も大事にしたい派。
…めんどくさいけどね🤣
ふと思うのは、ビタミン剤の規定量って誰基準なんだろう🤔
大人でも若者とお年寄りで必要量が同じってことはないよね。
あと、1回で一気にとるより分割摂取するのがいいよね。
#マルチビタミン
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コメント
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いずの
好きなキャラとか創作キャラのリクエストって私が送るのは申し訳ない気持ちが勝つので…
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糸歌
独身時代にできてたからといって乳幼児複数抱える今同じように求められてもキッツイですね…
「そういう働き方を求めるのよくないよね」という話は男女共闘できるはずなのに、
なぜか男女分断して背中から撃ちたがる人が多いのは困りものです。
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もも
コロナ、熱は一晩で下がったのに謎に全身痛くてトイレ行くのが精一杯で
3日ぐらい布団でいちごオレとあんドーナツで過ごして（←なぜか食べたくなった）
その結果、すごくツラかったのに太ったって言うね‥????
2度とかかりたくないっ????
ねくぷ
MU-12のコンセプトは、量産型。
量産ぽさを出すためにどうすればいいのか考えている中で現在のシンプルなMU-12になった。
MUシリーズで一つくらい、そんなシンプルなモデルがあってもいいかな～と、思ったけどその前に作りすぎちゃった_(_^_)_
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💙💛
今日も奢ってしまった????
すき家で鰻でもご馳走になろうと思う。
ハル
やたらズボン下がるな
思ったら
トイレ行ったあと
ズボンは上げたが
ベルト閉め忘れてた????
何これ
もうヤバいやん私
ボケてきてる????
しょうもなくて
スン↓マセーン↑(゚∀゚)!!!
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てるつ
過酷で壮絶で…言葉にならない
胸がつまる
苦しい
とにかく生きててくださってよかった
柿澤ハムレットは唯一無二
全てが宝物です
文章にしてくださってありがとう
教えてくださってありがとう
そしてカッキーの文才がすごい
要所要所で面白味も
なんて文章がうまいんだろ
4
りえ
日本人の8人に1人は”弱者男性“にあたるらしい→貧困 障害 いじめ 暴力被害のサバイバー… で、彼らは自分を責めたり その弱さを自業自得と思い込んだりしているそう→政府や行政など｢公｣からの支援が必要なのでは と。いやいや〜 ”弱者男性” なんてコトバも知らなかったよ。8人に1人 !!
ごに
9
滝
50を超えてるとは思えないほど肌も綺麗で髪も艶やかで雰囲気も気さくな美人だった
とりあえずLINEは交換した
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ニーナ
ブロッコリー大好きです🎶