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(ビタミンAは含まない)
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🧞♂️アラジン🧞
EPA・DHA ビタミンC マルチビタミン
鉄 亜鉛 等
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えーおー
ビタミンCが入ってない
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そーくん⭐️
ビタミンD
マルチビタミン
マルチミネラル
プロテイン
グルタミン
イヌリン
6
でじお
今日は睡眠不足もあって、急きょ筋トレはオフ日😴
栄養価が高いのは分かってるけど、自分はサラダで食べるブロッコリーはあまり得意じゃない…😂
なので無水カレーに入れて消化してます🍛
（写真はムネ肉3枚入りの無水カレー。ブロッコリーは…見えません笑）
もちろん野菜はビタミン剤で摂るトレーニーも多いけど、腹持ち・食物繊維・リアルフードからの栄養も大事にしたい派。
…めんどくさいけどね🤣
ふと思うのは、ビタミン剤の規定量って誰基準なんだろう🤔
大人でも若者とお年寄りで必要量が同じってことはないよね。
あと、1回で一気にとるより分割摂取するのがいいよね。
#マルチビタミン
トレーニーの星
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びた
22
にく
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羽愛音
やっとマルチ開放されたので探索(ドラゴンスパイン以外)とか色々お手伝いしてくださる方いませんか？？
34
あとちゃん
しかも勝率20%切ってるんかい
2
朔-saku-
選曲機能を廃止すべき・練習は一人でやれ・選曲されたらやる気がなくなるので落ちます、っていう内容をプロフに書いてる人を見たけど、自己中心的じゃないかいそれは…
カスタムルームで同じ気持ちの人と、ランダム設定でやれば済む話なんじゃないすかね
1
die(👑)
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びた
𓆩❤︎𓆪
𐐃 ·̫ 𐐃ಣ
251🍋🤝🏻🐏
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えーおー
牛乳🥛
愚痴吐き場にしがちです
あんまり返事しません
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9749
die(👑)
悪いね詐欺師って呼んでくれる?
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2001
そーくん⭐️
アラサーです
恐縮ですが筋肉鍛えさせてもらってます
よろしくお願いします🙇
仲いい人しかDM返しません
※脳筋はキャラです
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752
でじお
ボディメイクを楽しんでます💪176cm♂️
2024/4/12 自宅&市営ジムで運動開始
2025/1/21 24時間ジム入会、ボディメイク本格的に開始、週5,6 1時間15-30分くらい
他の趣味は、料理、パソコン関連、ガジェット、クルマや自転車関連。
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