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ゆあ
左膝下の靭帯を痛めてから1.2ヶ月、捻挫をしてから1ヶ月が経過しました。
実は片側をかばったことで両膝を痛め、さらにもう片側の足も捻挫しておりました[笑]
しかし、日常動作では痛みが無いくらいに回復してきたので、リハビリを開始しようかと🥰
1ヶ月半、1時間以上立つことすらしてきませんでしたが、見た目では脚や臀部の筋肉が減った感じはあまりしません。ただ、水分が抜けてパンプ感は無くなりました。
ここから脚トレを少しずつ再開して、以前使用していた重量を超えるまで、どのくらい時間や労力が必要なのか確かめていきたいです🧐🔬
マッスルメモリーの有無を身をもって確認してみたいです🦾
お疲れ様でした😌 おやすみなさーい🌙* :ﾟ
#食事記録 #hiphop #GRAVITY日記
IWATCHEDHIMDROWN
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コメント
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時には止まる時間が案外すごい良いアイディアを思い浮かばせる事はあるので、いい機会かもです[笑う][星] いつも頑張ってると思うので今は無理せずですヾ(*>∀<)ﾉﾞ
さっぴ
カッコイイ✨ 年下だけど姉御と呼びたい位カッコイイです✨ タンパク質、朝食にしっかりとって下さいね！
ガリバー
お疲れ様ですm(_ _)m片膝だけでも大変なのに両膝と片足捻挫だとかなり大変ですね😭無理せずリハビリ頑張って下さいね＼(*⌒0⌒)♪そして落ちた筋肉早く取り戻せると良いですね😊頑張って下さいね。応援してます⊂(^・^)⊃おやすみなさい🌃🌙😪😴💤👋😊
ひじりん
ゆあさん、こんばんは✨ なんだか、ワシの怪我を見ているようじゃ🤣 移っていたら、すまぬ😔
なつあき
ゆあちゃん、おはよう 足がそんな酷いことになってたの[冷や汗] メンタルやられるよね 前向きなゆあちゃんだから、よく頑張ったね。リハビリはゆっくり無理せずやっていこうね[照れる]早くお互いが痛みのない体で思いっきりトレーニングできますように🏋️♀️僕も右足はアカン[大泣き]