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ゆあ
ライイングエクステンションに挑戦しました✌️フレンチプレスよりもセットアップが楽ですね。
三頭筋の長頭が非常にストレッチされて良い！肘の負担も無い😆
ただ、途中で限界を迎えるとブリッジ体勢で床にバーを置く必要があるため、肩がもっていかれました😣悪魔に😈 ❓
順調に重量が伸びていて成長を感じました😄これからも楽しもう🥰 おつ
#筋トレ初心者 #筋トレ #hiphop
Reason (This Is Why We Rap) [feat. Maccho, MUMMY-D & Zeebra]
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コメント
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汤豆腐
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ここち
目覚めた天帝に一目会いたいと請われて天界に戻る炎越。父とはいえ30年前に自分を殺そうとした相手だし警戒するべきだったのに…親子の情に絆されたのが悔やまれる。会えばいきなり"天帝の座をお前に譲りたい"…から始まり"鳳凰を殺せるか"と何度も聞くのしつこい！と思ったら…乗っ取り？
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開店前後の到着でよかったわ
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赤十字関連の話題は企画界隈でも時々見かけてたが、ちゃんとした認識が必要そうだな……
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ガリバー
お疲れ様です😊ライイングエクステション初トレおめでとう🥳👏🎉マンネリする前に新しい事に挑戦する事は良い事ですね😊昨日ゆあさん中華料理語ってたのでマジで夕食初めて作って食べましたΨ( 'ч' ☆)油がちょっと多くて失敗失敗😣😲味は良かったので美味しく頂きました😋ꉂ 🤭
ガリバー
パイン入🍍の酢豚。油失敗したけど😣😲その後西瓜食べた( ´ڡ`* )
なつあき
持ってかれないよう気をつけてね ダンベルの方が自由度上がるよ🗽
限界突破OL
ライイングエクステンションやった事無い！！なんか難しそうだ💦おつトレさまでした( ´ ▽ ` )ﾉ
筋中💪 (筋トレ中毒)
投稿をありがとうございます JMプレスもオススメです💪