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まさ
酒もほぼやめ、運動を始めて、軽い筋トレしてます。
きっかけは2年半前の人間ドック、体重が過去最高の66キロオーバー笑
そこから簡単な体幹トレーニング始めて1年半で8キロくらい落として、今年に入ってダンベル揃えて、ベンチも揃えて、ミニフィットネスジムができました笑
最近は軽いランニングも始めて、食べ物は冷食やコンビニのものは一切食べたない(イレギュラーなことが起こった時を除いて)
そんなこんなで体重も57切ったし、体脂肪20%あったのが10〜13%くらいまでは絞れてきた。
なのに腹筋が割れん！！！笑
#筋トレ
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