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よく食べてよく寝るあまちゃん
なんと糖質摂取目標300wwww普段の3倍😂😂
めちゃくちゃ大変だけどかなり心は楽というか、途中だけどメンタルには確実にいい影響来てる🥰
玄米おこわとか玄米おはぎとかオートミールとかバナナで頑張って摂取します🍌マジ罪悪感は無い
明後日筋トレボリューム上がるんじゃないかとワクワクしてる…！#ダイエット #筋トレ #ボディメイク
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