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あ に ゃ お 🐾

あ に ゃ お 🐾

今日も、ピラチス!!!
( ∩'-'🧦⊂ )スチャ✨️キラン

ふぬぬぬぬ.....
下腹部にチカラ入れ続けて、
ニュートラルに保ったまま足上げ下げするの
めちゃくちゃむずかしいんですけどっ(`ω´*)?


おとといの筋肉痛残ったまんま、
今日またおんなじ箇所を追い込まれるの巻。




レッスン中ずーっと


ぴぇ‪\(ᯅ̈ )/‬⚡️
↑↓
ぐぬぬぅ...( ߹꒳߹ )


の繰り返し[ハートポーズ][ハート]で、、、生きる‼️

#ピラティス #Inprint #Neutral
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Doja Cat

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コメント

たなかさん

たなかさん

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🧦...?

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あ に ゃ お 🐾
あ に ゃ お 🐾
滑り止め付き🧦必須なのだよっ!
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A子

A子

既婚者パーティー参加。久々の会社の。当初の会場は50代男性中心だから30代後半~40代中心だという別会場に誘導されたが、多分ほぼ50代。同じくループの53歳女性が初めて参加アピールうざい。2次会行かず速攻後にした。#婚外 #既婚者パーティー
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雑にい

雑にい

昨日決起集会で170人近くいたっていうのも本当にすごいなあとも思いました スタッフさんたちには感謝しかないしこれからもよろしくお願いします 屋台呼んで食べて飲んで楽しそうだしそれが出来る環境でよかった
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ここち

ここち

#美人骨 後編16話
茶の工房…社会見学みたいで興味深い…もっと見たいくらい。家族に兄さんの良さを伝えて欲しい…周生仁は優しいなぁ。部屋に連れ帰った後の酔っ払い時宜…私はめんどくせー女と思ってしまったけど辰はそんな時宜も愛おしそうに見るんだな。今度は柘榴か…前世ネタが次々とくるなぁ…
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烈火

烈火

教えて櫻井先生ぃぃい続き
手に持たされる形で受けとった
和「あありがとうございますお返しはまたしますからね」
潤「いいよお返しなんてそれにあまりお金和は使いたくないでしょ笑」
和「ぎくっ…はは笑jにはお見通しですね」
潤「あたりまえだよほら先生のとこ行こう」
和「はいいきましょうか」
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ここち

ここち

#美人骨 後編16話
ピンクの原付&ヘルメット&良い姿勢で超安全運転がこんなに似合うのは周生辰くらいだろうなぁ…わざわざ柘榴を買いにお出かけ。それを丁寧に剥いておいて「通りかかった」とだけ言って時宜に食べさせるの…すごく愛に溢れてるな。時宜がバクバク食べる様子を見る顔が幸せそうだよ…
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ティー

ティー

北海道日本ハムファイターズのクローザーは「田中正義」です。
確かに劇場多いしヒヤヒヤするけど、私は初セーブあげた日の涙から彼の虜です。
この失敗から更に大きくなる彼に期待しましょう。
#loveFighters
#田中正義
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りゅう

りゅう

丸に代わって立岡宗一郎、
大城に代わって若林、
ポジションごとに代走を使って同時に守備固めに入るのは悪くない。
今後もこういう采配をするのであれば増田大輝をベンチに置いておくより、代打で結果を残せる選手が欲しい。 #giants
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原ヶ出

原ヶ出

明日お仕事行ったら明後日午前中に自社のお仕事の都合で半日おやすみなのでぇ。
皆様の動画をお待ちしております。いやもうほんと楽しみにしてます!コメントもつけます!いいねも押します!広告をぶちこまれる楽しみにしていて下さい!いいですね!
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クーロ

クーロ

施設に入ってから3年くらい会えてない祖母に会ってきました。
ひ孫の顔を見せてきたけど、直近30年くらいの事は殆ど全部忘れてしまっていた。
ただ、私の名前だけは覚えててくれた。
おそらく子供の頃の孫の記憶が心の奥底にかすかに残っている、という感じだった。
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つる坊

つる坊

ほんとマジでかっぴーさん天才すぎる 神KP…………………え、本当にすごい のばもれぷも…………自陣も神 きぱも神 もう本当に愛してるありがとう‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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