筋トレ後は最低限筋トレした箇所の伸展や緩めるのと入浴をすると早めに疲労回復します!疲労具合により血流を良くするマッサージやサウナも月に数回取り入れるのがおすすめ✨️#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい
韓国ドラマ「ミセン」に出てくる社会人一年目の大変さを観てると、ツラくてツラくて仕方なかった若い頃を思い出す。それでも「あの頃があるから今がある」と思える。コンプライアンス重視の昨今だが、若いウチにとことんやっとかないと、後が大変なのも事実。砂の上に城は立たないのだ、やっぱり。