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どりこ@

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筋トレ後は最低限筋トレした箇所の伸展や緩めるのと入浴をすると早めに疲労回復します!疲労具合により血流を良くするマッサージやサウナも月に数回取り入れるのがおすすめ✨️#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい