筋肉が増えるスピードは個人差年齢差があるので長期的に見るのが大事!初心者以外は成長速度が緩やかになるけど、焦らず継続すれば少しずつ増えていきます✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい