筋肉を1kgつけるだけでも相当な時間(人によるし早くても3ヶ月以上)がかかるので、筋肉をつけて代謝を上げたいなら長期目線で考えて、結果を急がないことも大事です✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい