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みな

みな

3ヶ月くらい毎日1万5000歩以上歩いて、
週2,3回 20分の筋トレ、
食事も気をつけているのに痩せない。
(あんまり見た目変わらない)

やはり有酸素運動しないとダメなのかな??
もっと継続しないと変わらない?

身体はまぁまあ細いのに
顔だけ太ってしまってて気になってます。
(今まであまりこんなことなく、なんでだろう?)

#悩み相談 #質問 #ダイエット
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コメント

かなこ

かなこ

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顔やせなら表情筋意識した方がいいかと! あとは骨格の問題もあるかもです

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みな
みな
そうしてみます!ありがとうございます!
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手作りアラフォ

手作りアラフォ

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毎日15,000歩はすごい🥺 やらないとって思うけどできてない…

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めい

めい

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歩く時に大股で骨盤から歩くのを意識してみて!

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みな
みな
意識してみます!ありがとうございます!
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みな

みな 投稿者

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現在夜に1番食べてしまっているので、朝昼しっかりめ、夜は抑える 食生活に変更、 そして有酸素縄跳びもプラスすることにしました。 あとは睡眠、むくみ取り。 やること尽きない…

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ゆ。®

ゆ。®

はやくおグミもちになりたい
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笹城🦜

笹城🦜

最近ヴェロヴェロを使ってみたら、自転車のシェアリングがすごく便利!環境にも優しくて、地域の人ともつながれるって最高。みんなも試してみて!
ヴェロヴェロとは何ですか?
ヴェロヴェロは、主に自転車やサイクリングに関連する用語で、特に自転車のシェアリングサービスやコミュニティを指すことが多いです。以下に、ヴェロヴェロの特徴や関連情報をまとめます。 自転車シェアリングサービス: ヴェロヴェロは、特定の地域で自転車を借りて利用できるサービスを提供しています。利用者は、指定されたステーションで自転車を借り、目的地に到着したら別のステーションで返却することができます。 環境への配慮: 自転車の利用は、交通渋滞の緩和や環境保護に寄与するため、都市部での移動手段として注目されています。 コミュニティの形成: ヴェロヴェロは、サイクリングを通じて地域の人々をつなげる役割も果たしています。イベントやグループライドを通じて、参加者同士の交流が促進されます。 利用方法: スマートフォンアプリを通じて自転車の予約や返却ができるため、手軽に利用できるのが魅力です。 このように、ヴェロヴェロは自転車を通じて便利で環境に優しい移動手段を提供し、地域コミュニティの活性化にも寄与しています。興味があれば、ぜひ利用してみてください!
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たかち

たかち

王見パロの推し、息子と息子の友達の中に混じってサッカーやってて欲しいんだよな。こりうくんとかzatさんとかやってくれそうだよな。にゃーさんは変な方向にボールが行かないように(子供がそれを追いかけてしゃ道に行かないように)見張ってる
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ににに

ににに

支払い絶対忘れるな!!!!!
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しえる

しえる

いいSSだ…口角ぶち上げちゃった
めっちゃロタツっぽいって思った。ふっと笑う顔が脳裏に浮かぶようで…フフ…
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M水(え

M水(え

マジギュンギュンギュン!!٩( ᐖ )۶
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さか

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相羽寛太打ちすぎやろ
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乙原

乙原

ワイも金さえあれば今すぐ合宿予約して車の免許取りに行くのになぁ。
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🏀はは

🏀はは

ねんどロのポストに対する世間の反応がすごすぎる笑
#川崎ブレイブサンダース
#ロウル
#ロウルかわいいよロウル
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華愛莉

華愛莉

好みの話なんですけど女っぽい骨格の女装より男の骨格が見える女装の方が好きだし筋肉ムキムキのメイドさんとかサイコーなわけ
ってことでうちの文化祭やっぱり最高で大好きだなって
土日行ってよかったなって噛み締めてる
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3ヶ月くらい毎日1万5000歩以上歩いて、