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ゆあ
消費カロリー 322kcal
休み前夜なので少々の 自重筋トレを✌️
今週の「カズレーザーと学ぶ」体づくり特集でおもしろかった😁 筋肉の体積は太もも ふくらはぎ 臀部の順に大きいのですね~ 背中が1番かと思ってた😝
また 振動運動は血圧を下げる効果があるという研究結果もあるようですね〜🥕 ということでバービージャンプをしました🐰 低血圧やけど。
今日も1日お疲れ様でした😌おやすみなさーい🌙
#ダイエット #筋トレ
4 AM (feat. Saru jr.Fool)
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