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しゅんちゃん
胸トレ↓種目
①スミスインクラインベンチプレス60㎏10×3
②ダンベルフライ16㎏10×3
③ペックフライ45㎏10×3
④ディップス3×3
振り返り
ディップスがまだ3回しか出来ないからどんどん伸ばしていく。他の種目もまだまだフォームが固まってないからしっかり正しいフォームで固める。
その後傾斜10%の速さ5.5kmで30分歩いて1日目のトレーニング終了🏋️
毎日コツコツ頑張るぞ‼️
#目指せマッチョ
#ダイエット
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ちょ､今気が付いた
え､くっそレザー君今1凸だから2凸したい､､､ｯ
でもスターライトはガチャ石に使いたいから､､､
うぁぁぁぁ!!!!
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