特定の部位だけの筋トレと複数の筋肉を使う筋トレ、どちらも大事だけどダイエット目的でコスパがいいのが後者!特に下半身の筋肉を使うスクワットはおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい