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ぽよぽよ

2024/12/14

脚トレ終了！ 膝に痛みの出ない種目で軽めに✨ ルーマニアンデッドリフトのフォームが少しすつ安定してきている( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

workoutの星

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100

コメント

ろにー

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お疲れ様でした！

2024/12/15 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

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ろにー

@ぽよぽよ ： 自分は70セットやってきました！笑笑

1

ぽよぽよ

@ろにー ： おぉ！気合い入ってますね💪🔥 どこの部位だったんですか？

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ろにー

@ぽよぽよ ： 脚です💪週に150やってます！笑笑

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ぽよぽよ

@ろにー ： 凄いセット数ですね✨ 1種目のセット数が多いんですか？

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ろにー

@ぽよぽよ ： 一種目は五セットです！！

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ぽよぽよ

@ろにー ： えぇ〜！じゃあ種目数が多いんですね👀！ 私は脚の種目だけでそんなに数無いなぁ ロニーさんはビルダーですか？

0

ろにー

@ぽよぽよ ： 同じ種目を少しバリエーション変えたりとかしてます^ ^ はい、ビルダーです！

1

ぽよぽよ

@ろにー ： あ、やっぱりビルダーの方でしたー！✨名前もそうだし脚トレガチだし🤭 そうか！同じ種目でも足幅とか変えるだけでも変わりますものね✨私もやってみよう

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ろにー

@ぽよぽよ ： 名前でわかるとは！さすがです！笑 幅とか向き変えるだけでホント別物ですよ！！ レッグエクステンションだけで四種目とかやりますし！

1

ぽよぽよ

@ろにー ： ロニーコールマンですよね🤭 で、レッグエクステンションで4種目❓そんなに❓つま先を寝かせるバージョンと立たせるバージョンですか？あぁ想像出来ないっ！笑

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ろにー

@ぽよぽよ ： です！！正解！！ 詳しく説明しましょうか？笑笑

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ぽよぽよ

@ろにー ： 是非✨聞きたい知りたいです( ˶'ᵕ'˶)و

1

ろにー

@ぽよぽよ ： わかりました！メッセージ送っていいですか？

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ぽよぽよ

@ろにー ： もちろんです( ˶'ᵕ'˶)و

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タルー

1

トレが神の域😲

2024/12/14 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 火曜日から痛かった膝がやっと良くなって来た( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

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タルー

@ぽよぽよ ： これから本領発揮やね(笑)

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ぽよぽよ

@タルー ： うんうん！ 肩も痛みが減ってきたから少しずつ上半身も増やして行けそう✨ 楽しみヾ(*´∀｀*)ﾉ

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タルー

@ぽよぽよ ： おおー😲 まさに神🙇🙇

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——さらに返信を表示(3）

ウィズくん

1

ナイストレです！

2024/12/14 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

1

ソクラテス

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プレートがいい味出してますね😊IVANKO最高です😆

2024/12/14 返信

ぽよぽよ

うんうん(*´ ˘ `*) モチベ上がりますね✨

0

X

1

ナイスファイト🫡

2024/12/14 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます🙇‍♀️

1

パルナス

1

おつトレさま😁

2024/12/14 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

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むらっち

1

脚トレお疲れ様です！☺️

2024/12/14 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

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もっと見る

いちに

2025/11/05

きたよ天童製麺…
もっと客落ち着いてくれないかな

2

並行度

2025/11/05

ドリフェスのやつ実は持ってなくて見たこともないから買おかな〜ONESに入ってるんでしたっけ

6

エム🐱

2025/11/05

HAYATAさんのバクステが嬉しいんです……許して……っ

6

はるこ

2025/11/05

渦中か…好き

1

ぱる🦥

2025/11/05

「お前誰なんだよ」の声が一際低くて~~~~~…ワァ~~~~~…

6

まこと

2025/11/05

無限のフロンティアEXCEEDやっぱ、良いわぁ。それこそ無限にやったよ

6

紙風船

2025/11/05

コラボぬいならオッケーなんだね？！ね？！！！！出して！！
#doya #どうもとさん #DOMOTOのどんなもんヤ

9

あるち

2025/11/05

ジジイすぎてもう眠くなってきた

4

メンデ

2025/11/05

いいかい？おじさんになるとだね、体重変わらないのに下っ腹が異常に出てくるんだよ…。

9

よした

2025/11/05

ガチREPO楽しいな

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