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青色の空。
健康とは、身体・精神共に優れている状態のことを言います。
つまり、バランスがとれた状態のことです。
例えば、身体面であれば適度な運動が大切です。運動不足だと体力が落ちますが、過度な運動も逆にストレスになります。
他にも身体の構造や栄養のバランスも同じようにバランスが大事になります。
精神面でも気分のバランスはとても大事です。
…というように全ての要素がバランスに繋がっています。
自分に足りないものを埋める。
これだけでバランスが整い健康に向かいます。
…実は心身だけでなく何ごとも
“ バランス ”が大事です。
バランスが良い状態とは何だと思いますか？
コラム⑧では心身のバランスのとり方について、気持ちの持ち方について書いていきます。
ここからだんだん深い内容も分かりやすくなっていきます。
楽しみにしていてください✨
#健康とは #心と体の健康 #バランスの取れた生活 #メンタルヘルス #あぉぃろコラム
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