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るか🇺🇸

るか🇺🇸

#アメリカ生活 #ダイエット
ちょうど1ヶ月前くらいにここグラで食べた物記録始めてみる〜って話しをしたんだけど(多分誰も覚えてない😅)
今日で記録連続30日更新できたよー☺️🙌
1ヶ月続けられた自分にご褒美としてインド料理食べてきた😋

元々毎日の食べ過ぎや暴飲暴食を気持ち面で抑えるために始めたもの😌
毎回推奨されるカロリー超えてしまってるけど運動も頑張ってるからなんとかプラマイゼロになってて欲しい🥹

三日坊主な性格なのにここまで続けられるなんて奇跡で嬉しい🥰

グラで何か宣言するって凄いね✨
日本語で何て言えばいいか分からないけど
英語では“It keeps me accountable.”
てな感じでここで宣言する事で自分のモチベが上がって毎日続けられている💕

続けにくい習慣とかもここに投稿すると習慣化できるかも[照れる]
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コメント

S.ゆこMuscat

S.ゆこMuscat

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るかさんすごい!1ヶ月記録成功おめでとうございます🎉 もしよろしければこのAppを教えていただけませんか?英語で記録できるのは私もモチベーション上がりそうなので使ってみたいです♪

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます🥰 Lose it!というアプリで記録してますよ✨ 本当は体重とか筋トレとかもここで記録するべきなんですが面倒で食事記録のみに使ってます😆
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モッチー

モッチー

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よく頑張ったね! 俺には真似できないな〜😄 今日も料亭で食べすぎたよ! 血圧はお泊り出張の日以外は毎朝晩測ってアプリに記録してるけどね😄

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとう☺️ 私はあんまりお付き合いとかもないからやりやすいってゆうのもあるかも😅 日本に帰省してる最中はやばそう😂 血圧毎日アプリ記録してるの凄い‼︎
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☆

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素晴らしい

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます🥰 こうゆう一言でまた続けていこうって思えます[照れる]
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☕️Anri🍰🫧

☕️Anri🍰🫧

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カレー🍛 食べたくなったよ[笑う]

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
この日すごーくインドカレーとナンが食べたくてしょうがなかったんです🥰 カレー美味しかったですよ〜🤤
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ポラリス

ポラリス

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これいいな!私も真似してみようかな? 知らず知らずのうちに何か食べちゃってることが多い(私は)ので。

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
最初は結構面倒かな〜て思ってたんですが、割と簡単なのでおすすめですよ☺️ 私も結構間食するタイプですけど、以前よりはだいぶコントロールできるようになりました✨
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樹下蜜

樹下蜜

近い!ラスボスはすぐ近くに…

そう思った時に、それぞれの緊張が高まった。そしてその高まった波が一瞬緩んだその時に、同時に四人は罠に引き込まれた。

それぞれの足元が崩れ、四人はバラバラの方向に引きずっていかれる。

一瞬意識が途切れる。
そう遠くに引き離されてはいないはず。今まで…
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シメノ

シメノ

ブラームスが苦手。
モノトーンとまるで苦いコーヒーのような味、ベートーヴェンを意識した「新古典主義」。枯淡の味わいとは言うが…。どなたかが深い優しさを感じる、と書いていたが解るような気がする。昨夜聴いた五嶋龍あたりから。

今度、思い切ってヴァイオリン協奏曲のCDを買ってみようかな。
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あまだ

あまだ

超特急 MEMORIAる 8/7 横浜

稜海が武道館をやる為に出た案

・ジャスティ○ビーバーが武道館やります!と嘘をついて実際出てくるのは
    稜海「俺らでしたー⭐️」
・炊き出し
・超特急さん達に宣伝してもらう(これからも前説をやり続ける)
・今日ここにいる人たち全員強制
#超特急_8号車の日
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瑠奈🐺

瑠奈🐺

あ、あと今更ですが懺悔させてください。
ひちょりさんを確かよざくらちゃんかな??紹介してくれた時に、「ちゃんと男の人やで〜!」って言うてくれたんやけど、「え!じゃあ付いてるんですか!確認させて貰って…」って言うてしまってごめんなさい。ファーストコンタクトえぐい。
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DETH@で

DETH@で

渋谷店にサンプルがあったので改めてMNとワルツを振ってみた。

やっぱり感想はJNと同じでワルツの方が好みなんだけど、シェイプがシャイニーでこの時期の素手グラインドには不向きなのが残念。とはいえデザインが凄くイイ。新色で金色が出たら赤と一緒に買いたい。

ただMNもパワーが感じられてイイ。
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🐮オリ

🐮オリ

甲子園延長になる可能性があるの草
2部制にしたのはいいけどこれはこれで今度
保護者からクレームが来そう
「こんな夜遅くまで高校生に野球させて!」
あとは、「兵庫県青少年愛護条例」とか
#甲子園 #夏の甲子園 #夏の高校野球
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ポケま

ポケま

Wコヤンだろ最終waveだけ火力足りないけどオダチェン使いたくねえなあって場面で、オベロン×光コヤンできるようになったのだいぶデカい変化だしCT6のNP50持ちって結構いるしなんなら絆の節約にもなるからこれを許していいわけない。数ヶ月なんて甘えたこと抜かすな
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ロロッ

ロロッ

クーネル・エンゲイザーのMADって素材が入り乱れてるのが多くてそれがくせになるんよねぇ
dilkenitionみたいに素材の配置がしっかり決まってるわけでもないから動画によってレイアウトの個性が出てくるのも好き
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桜んぼ

桜んぼ

この間、オットとシャチのショーを見に行った時のこと、
屋外でクッソ暑いのに、ハンディファン1個しか持って行ってなかった。
そのハンディファンを、自分は汗だくにやのに、ずっと私に当て続けてくれたオット。
そういう優しさは、ほんまに尊敬してるし、愛されてるし、愛してる。
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紅茶

紅茶

確かにアイス食べたいなぁとは言ったよ
買ってきてくれてありがとうね
でもね、冷凍庫がパンパンになるほど
買ってきてとは言ってない……兄よ………
妹は開けてびっくりしたよ…氷入れるところまで
ご丁寧に個包装のピノが入ってんの…
笑わせないでくれ……頼むから…………
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