過去10年分のラン記録をGarmin connectとNike Running Clubで振り返ってみたけど、きちんとタイム出てる年はトレーニングの強度も量もかなりエグい。あの頃はスキーに全振りしてなかった(仕事的/家庭的にできなかった)から、冬も時間があれば走ってたもんなぁ。