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囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S1（壁・頭〜）30秒
S2（クロウ〜）0秒
S3（ウォール〜）36秒・34秒・44秒
計114秒。
焼き肉の食べ放題は、デザート食べてからあとはトレーニングだと思って肉食べる。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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