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どりこ@

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筋肉は鍛えられても関節や腱、内臓は年相応!なので大切に扱えば少しでも長持ちできます!関節や腱はトレ前後のストレッチ、内臓はたまにプチ断食等で休ませてあげるのがおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい