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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

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新しく管理者とならせて頂きました、 『おちび@スノ担🩷』と申します。 私自身も心療内科へ通院しております。 出会いの場ではないので、出会い 厨のような投稿、 惑星に入ってる方は申請を拒否します。 (精神疾患等の惑星へ入っている方は大丈夫です) ※自己紹介はしてもしなくても大丈夫です。 〜惑星の説明〜 日々のつらさ、吐き出したい事 不眠、抑うつ、鬱等々 少しづつでも良くしていきたい事 ほんの少しでも進歩した事 どんな投稿でも構いません。 思いの丈を投稿して下さい🍀.* ※自己否定はしない ※自分を褒める ※無理だけはしない、適度に適当に ※何もしたくない時はなにもしなくて大丈夫 ※泣きたい時は泣いてもいい ⚠️禁止行為について⚠️ ・不快と捉えられる投稿 ・名指しでの晒 し投稿 ・否定や自己価値観の押し付け ・不要なアドバイス等の投稿 をされている方は惑星から削除させて頂きます。 皆様の心が少しでも軽くなるよう、 私自身も日々精進して参りますので 宜しくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀.*

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離婚はしていないけど夫婦仲が破綻している方の惑星ですが、破綻していなくても主の投稿を面白がって見てくださる方も参加可能です 男性アイコンを使用していますが、主は女性ですちなみに仮面夫婦と家庭内別居は違います

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皆で仲良く寝落ちもちもち! DMで声掛けたいけど声かけれない かと言って投稿で募集するのもな…… ってなるそこの貴方 新しい人と寝落ちもちもちしてみたい とかそんな考えの貴方 せっかくだったから この案内所を使って 寝落ちもちもちしてみない? ※当社は一切の責任を持ちません

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餅屋

餅屋

嫌いな食べ物は?嫌いな食べ物は?
特にないかな?
野菜系は大体食べれる
まだ食べたこと無いお肉は分からないけど
内臓系やラム肉は大好きだし
魚類や貝も好き
強いて言えば
小さい頃に飲んだ激苦漢方汁がトラウマ…、かな
GRAVITY
GRAVITY2
🐱にゃーこ🐱

🐱にゃーこ🐱

胃がキリキリ…
痛い…(´•̥ω•̥`)

内臓が悲鳴あげてる…(´•̥ω•̥`)
GRAVITY
GRAVITY5
ぺぺ

ぺぺ

この時間になると内臓ゾワゾワする😇
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GRAVITY9
🎻🅈🄰🅂🅄🌹

🎻🅈🄰🅂🅄🌹

おいオールフリー
内臓脂肪減るのかい?
減らないのかい?
どっちなんだいっっ🍻
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GRAVITY34
ぶろっこりー

ぶろっこりー

久しぶりに戻ってきた


さいきんさ
競技者としてボディービルもどって
なんかわからないけど、美が偽物だなって自分の
気づいて


部屋のもの捨てて全部黒にかえて
服も8割捨てて
食べ物もオーガニックにしてみたりとか
大切にしてたカメラもうって
書類も黒のファイルにいれてみたり

余白を大切にしようって
ばれちゃったんだよねきっと審査員に
あー作ってるステージの上だけみたいな

だから最近削ることにはまってて
どの食材を摂るのをやめるのか
どの服を捨てるか
どのバックすてるのかとか
買う時100回つかう?とか
買う時代わりに何捨てる?とか
それでもほしい?とか

部屋も心もしずかになって
選ぶ時間が減ったから
時間あまってね
自分を見つめる時間ができて

いまグラビティに帰ってきたんだ

コーヒーのんでさタバコすって
それだけでもう幸せだなって

散歩して空気すって
朝早く

ジム行って筋トレして
有酸素のんびりやって

家帰ってそうじして
幸せ

今ハマってるのはね
整理整頓!笑
地味なんだけどさ笑

あと二つ捨てて
一つ新しいもの買う時とか
この一つでたりるなーって思いついた時とか

あと白湯のんでるとき幸せ

あとねお出かけする時
握り拳2個分くらいしか入らないちっさいバックで外歩いてる時とか幸せ笑

鍵とね財布とハンドクリームしか入らないんだけど、ジムには飲み物も持って行かない

野生動物は水を持ち歩かないから
必要ないかなって

野生動物みたいにさ
今日を生きる
そういう目的がすごく綺麗でさ
なんか美しいなって

シンプルで

人間関係とかSNSとか人工調味料とか
パチンコとか強烈なドーパミンは
依存を生みだすから

わたしはそういうところから一歩離れて行きたいなぁって

外食もお友達と話すなら価値があるからもちろん一緒にご飯食べたい

でも1人のときは
そういう人の依存する食べ物とか物とか広告からは少し距離おきたくて

畑とかやってみたいなぁって
犬と一緒にね!笑

幸せだとおもう

前はね、今をみてなかった
息をしてるとか
内臓うごいてるとか
外明るいとか
臭いとか
いい音だなぁとか

五感が機能してなくて


もっと五感を大切にして
今この瞬間を感じて生きていきたいなって
生きる意味はそれだけでいい
今を生き抜けばそれでいい

お金持ちとか名誉とか
そういうのはもういい
強烈なドーパミンはいらない

静かで深くて続く幸せがほしい
ちょっとでいい
でも安心するような
長く続く幸せで

そういえば
ブルーベリーてなんであんなに美味しいんだろ笑

最近ね夜小腹空いたら冷凍ブルーベリーかじるのがすごい幸せ笑

今日の夜
明日も小さな幸せ楽しみ
GRAVITY
GRAVITY6
オムライスMk-2

オムライスMk-2

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
複数の事を同時のが良いね。例えば
・ご飯をいつもの量入れた後に少しだけ減らす!
 減らしすぎ注意

・軽くても良いから運動!
 おすすめは3〜5分の全力ダッシュ一回、代謝UP
 寝てる体制で脚を開いたり閉じたりするタイプのながら運動も欲しいね。

・食物繊維を摂る&腸活!
 腸環境に溜まっている余分な物を出す為

・週に何回ダイエット出来なくても気にしない!
 やる気ダウンを回避、人間だからしょうがない

・水分補給をこまめに!
 水分が足りないと内臓の働きが鈍くなったりして、逆に太る原因になる

・体重減っても油断大敵!
 身体って変化をあまり好まないみたいで、今の状態が通常だと思わせないとすぐに体重が戻る。体感だけど、2ヶ月キープできるように目指す。

私は、この辺をやって20kg以上減ったよ〜
もちろんよくサボったけどね!
GRAVITY
GRAVITY8
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